Pierwsze kroki dla Twojej terapii z Therapify | Aplikacje zdrowotne
Aplikacja zdrowotna

Pierwsze kroki dla Twojej terapii z Therapify!

Jak zdefiniować swoje stany i emocje? W jaki sposób je mierzyć? Do czego służą zadania i jak je utworzyć? Gdzie mogę połączyć się ze swoim psychoterapeutą lub lekarzem psychiatrą?

W odpowiedzi na Wasze pytania przygotowaliśmy dla Was dedykowany artykuł, w którym przechodzimy przez poszczególne ekrany aplikacji opisując, co możecie tam zobaczyć.

Przy pomocy tego artykułu dowiesz się jak rozpocząć swoją przygodę z Therapify!

Definiowanie pomiarów



Gdy po raz pierwszy zalogujesz się do aplikacji, zostaniesz poproszony o podanie do 3 parametrów, których natężenie chciałbyś mierzyć każdego dnia korzystania z aplikacji.

Mogą być to różne emocje, jak Radość, Smutek czy Lęk lub stany, np. Chęć do pracy, Apetyt czy Zmęczenie.

Zastanawiasz się czemu ma to służyć? Przeczytaj po co mierzyć stany i emocje w trakcie trwania terapii.

Masz pełną kontrolę nad wprowadzonymi parametrami i to Ty decydujesz jakie stany i emocje chciałbyś śledzić. W każdej chwili możesz je zmienić, klikając w swój Profil -> Parametry (lewy górny róg).

Jeśli jesteś w trakcie psychoterapii, porozmawiaj o tym ze swoim specjalistą – na pewno pomoże Ci dobrać odpowiednie dla Ciebie parametry.

Ekran terapii



Po zdefiniowaniu pomiarów zostaniesz przeniesiony do głównego ekranu Terapii, gdzie znajdziesz podsumowanie wszystkich mierzonych parametrów. Z kolei w każdym segmencie (białe prostokąty) znajdziesz krótki  przegląd l wprowadzonych informacji o Twoich stanach i emocjach z jednego dnia.

Klikając w ‘+’ w prawym dolnym rogu, będziesz mógł przejść do wykonania pomiaru oraz stworzenia zadania. Już wkrótce dodamy tam nową funkcję — uzupełnianie dziennika. Dzięki niemu zobaczysz jak poszczególne sytuacje wpływają na Twoje emocje, myśli, zachowania i reakcje!

Wykonywanie pomiarów



Po przejściu do pozycji ‘Samopoczucie’, zobaczysz ekran pozwalający na mierzenie natężenia zdefiniowanych przez Ciebie wcześniej parametrów

Oceń je w skali od 1 do 6 oraz wprowadź dodatkowe informacje w notatce, aby lepiej zapamiętać w jakiej byłeś sytuacji i co spowodowało, że tak się czułeś. 

Dodawanie zadań



Spotykasz się ze swoim psychoterapeutą co tydzień? Musisz wykonać pewne zadania przed kolejnym spotkaniem? A może musisz pamiętać o tym, aby wziąć leki o określonych godzinach w ciągu dnia?

Przygotowaliśmy dla Ciebie elastyczny szablon, który sprawi, że nie zapomnisz już o żadnym zadaniu! Wprowadź tytuł zadania, opisz co powinieneś zrobić i ustaw notyfikacje, które będą przypominać Ci o zaplanowanych czynnościach związanych z Twoją terapią.

Listę wszystkich stworzonych przez Ciebie zadań (lub zadań przydzielonych Ci przez specjalistę, z którym pracujesz) znajdziesz, klikając w zakładkę ‘Zadania’ w lewym dolnym rogu. 

Analiza zmiany samopoczucia



Wszystkie pomiary, które wprowadzasz do aplikacji są odnotowane i zaprezentowane w formie wykresu. Klikając na zakładkę ‘Analiza’ (w prawym dolnym rogu), możesz zobaczyć jak zmieniają się Twoje stany i emocje w czasie! Kliknij w dany dzień, a poniżej zobaczysz podsumowanie wprowadzonych danych.

Obecnie możesz wprowadzić jeden pomiar dziennie dla każdego ze zdefiniowanych parametrów, a wykres nie posiada jeszcze możliwości filtrowania. Jednak pracujemy już nad tym, abyś mógł wprowadzać kolejne pomiary w ciągu dnia, a zmiany będziesz mógł podejrzeć na wykresie filtrując go per dzień/tydzień lub miesiąc, a także per stan/emocja.

Notatki



Do każdego dnia, a także każdego pomiaru samopoczucia czy zadania, możesz dodać notatkę z dodatkowymi informacjami. Kliknij w ikonkę wiadomości, która znajduje się nad segmentem każdego dnia na widoku ‘Terapia’, a zostaniesz przeniesiony do miejsca, w którym możesz wprowadzić dodatkowe informacje.

Jeśli pracujesz ze specjalistą, wprowadzone przez Ciebie notatki będą również dla niego/niej widoczne z możliwością dodania własnego komentarza.

Pamiętaj jednak, że nie jest to komunikator, który zapewnia Ci całodobowy kontakt ze specjalistą. Razem ze specjalistą określicie czy i w jakiej częstotliwości będziecie się kontaktować za pośrednictwem tej funkcji.

Współpraca ze specjalistą



Aby dodać specjalistę, z którym pracujesz – psychoterapeutę lub lekarza psychiatrę, otwórz zakładkę swojego profilu (lewy górny róg) i kliknij w zakładkę ‘Moi terapeuci’.

Jeśli już dodałeś swojego specjalistę, zobaczysz tutaj jego dane. Aby dodać specjalistę, kliknij w ‘+’ w prawym dolnym rogu i przejdź do następnego ekranu. Wprowadź adres email swojego specjalisty i kliknij ‘Zaproś specjalistę’.

Jeśli posiada on/ona już konto w Therapify, dostanie powiadomienie o Twoich zaproszeniu w aplikacji. W innym wypadku, wyślemy maila na wskazany adres email z Twoim zaproszeniem.

Po zaakceptowaniu zaproszenia, Twój specjalista będzie miał wgląd do wszystkich wprowadzonych przez Ciebie informacji. Będzie mógł:
  • podglądać jak zmieniają się Twoje stany i emocje w trakcie trwania terapii,
  • przypisać Ci zadania do wykonania przed kolejną wizytą,
  • skomentować wprowadzone przez Ciebie informacje.
Dzięki temu oboje będziecie mieli lepszy ogląd tego, jak zmienia się Twój stan oraz jakie robisz postępy. To będzie bardzo pomocne przy przygotowaniu do kolejnego spotkania! 

Jeśli masz jakiekolwiek problemy z korzystaniem z aplikacji lub coś jest dla Ciebie niejasne – napisz do nas na hello@therapify.ai Nieustannie pracujemy nad wprowadzeniem do aplikacji kolejnych poprawek i funkcjonalności, aby podnosić jakość Twoich doświadczeń przy korzystaniu z Therapify! Z chęcią odpowiemy na wszystkie Twoje pytania i pomożemy Ci w skonfigurowaniu aplikacji.

Pobierz Therapify już teraz

Dostępne na najbardziej popularnych platformach.

Szukasz wsparcia lub pomocy?

Napisz do nas, a pomożemy Ci znaleźć specjalistę - hello@therapify.ai.

Potrzebujesz natychmiastowej pomocy?

Pod tymi numerami znajdziesz pomoc.

book demo modal

Zainstaluj aplikację

Wyślemy Ci link pozwalający na prostą instalację.




Dziękujemy!

Otrzymaliśmy Twoją wiadomość.
Nasz zespół skontaktuje się z Tobą wkrótce.

Dziękujemy!

Właście zapisałeś się do naszego newslettera.