Organizacje pomagające chorym z depresją w Polsce i na świecie - Aplikacja Therapify - monitoring stanów emocjonalnych | Psychoterapia
pomoc psychologiczna

Organizacje pomagające chorym z depresją w Polsce i na świecie

Żyjąc w XXI wieku nie sposób nie słyszeć o depresji. Wręcz przeciwnie, jesteśmy zasypywani informacjami o niej za pośrednictwem każdych możliwych mediów. Wzmianki o chorobie widzimy na billboardach, w spotach kampanii społecznych w telewizji, w mediach społecznościowych, w gazetach. Jednak mimo natłoku informacji, kiedy problem depresji pojawia się u nas samych lub naszych najbliższych, sytuacja wydaje się bez wyjścia. Gdzie szukać pomocy, do kogo zwrócić się o poradę? Szukając w panice informacji w Internecie możemy trafić na strony pseudonaukowe, które wystraszą nas jeszcze bardziej. Warto wiedzieć, gdzie znaleźć rzetelne informacje, które pogłębią naszą wiedzę o depresji i wskażą, jak pomóc sobie czy naszym bliskim. Celem poniższego artykułu jest zestawienie rozmaitych organizacji, które działają w różnych krajach i w różnych obszarach, ale postawiły sobie wspólny cel: walkę z depresją, chorobą, która dotyka tak wielu ludzi dookoła nas. 

Po wpisaniu w wyszukiwarkę hasła „organizacje – wsparcie w depresji” otrzymamy setki tysięcy wyników. Można zadać sobie pytanie: „Po co powstaje aż tyle kampanii i programów wspierających walkę z depresją?”. Przecież podstawą terapii jest psychoterapia wspomagana lekami antydepresyjnymi. Odpowiedź jest bardzo prosta: aby zdecydować się na leczenie, najpierw trzeba być świadomym swojej choroby. Człowiek, który nie widzi problemu, nigdy nie zgłosi się na terapię. Bliscy chorego na depresję, nie posiadając odpowiedniej wiedzy, będą czuli się bezradni wobec sytuacji. Dlatego też priorytetem wszystkich organizacji, o których opowiemy, jest uświadamianie społeczeństwu, że depresja jest poważną chorobą, której nie należy bagatelizować. Obalenie mitu, że to fanaberia i człowiek, który na nią cierpi, może po prostu “wziąć się w garść”. Przedstawiając rzetelne artykuły edukacyjne, grupy wsparcia czy świadectwa znanych osób zmagających się z tym schorzeniem, pomagają dostrzec, że człowiek nie jest sam na polu walki. 

Co więcej, każda grupa społeczna może znaleźć źródło wsparcia dopasowane do swoich potrzeb. Organizacje na całym świecie szukają nowych pomysłów i sposobów, aby efektywnie dotrzeć do wszystkich potrzebujących pomocy, nie ograniczając się do żadnej z grup. Dla przykładu, kampania społeczna “STOP DEPRESJI”, organizowana corocznie przez Fundację ITAKA (http://www.stopdepresji.pl), każdorazowo skupia się na problemach konkretnych odbiorców, chociażby mężczyzn, młodych matek czy seniorów. W ten sposób szanse na rzeczywistą pomoc rosną.

Pierwszym krokiem jest więc uświadomienie, że depresja jest chorobą, a drugim, że powinno się ją leczyć. Na szczęście, z sukcesem: organizacje przedstawiają, jak wygląda terapia depresji i oferują mnóstwo opcji pomocy – od telefonów awaryjnych, przez listy poradni psychologicznych i grup wsparcia, po warsztaty i konkursy aktywizujące pacjentów z depresją. W pomoc włączyły się zarówno jednostki rządowe (chociażby Narodowy Fundusz Zdrowia, na którego stronie internetowej można znaleźć listę poradni psychiatrycznych, oferujących wsparcie osobom z depresją: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne –  przy okazji warto przypomnieć, że w Polsce można udać się do psychiatry bez skierowania), jak również wiele organizacji non-profit. Czasem ciężko przekonać się do wizyty u psychiatry i psychologa, z wielu względów – finansowych, logistycznych, rodzinnych. Dlatego organizacje działające w Polsce i na świecie oferują bogaty wachlarz źródeł wiedzy i pomocy – fora internetowe, strony o treściach edukacyjnych, kampanie społeczne, bezpłatne telefony zaufania. Niektóre z nich przeznaczone są specjalnie dla grup, którym często ciężej jest poprosić o pomoc – dla dzieci, młodzieży, osób starszych, biednych czy bezdomnych.

 Poniżej przedstawiamy 8 rozmaitych akcji, organizacji i kampanii, które wspierają walkę z depresją na różnych obszarach. Tym samym chcemy pokazać, jak różnorodne formy pomocy może otrzymać pacjent – bo przecież każdy z nas jest całkiem inny.   

1. Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją (http://depresja.org
 Od 18 lat każdego roku 23. lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji sprawiło, że nie jest to tylko informacja zapisania w kalendarzu. Corocznie organizuje bowiem dużą kampanię, skupiając się na problemach konkretnych grup, których dotyka choroba – tematy obejmowały m.in. depresję a alkohol, depresję u kobiet, depresję a choroby serca czy depresję wieku podeszłego. Celem Stowarzyszenia jest uświadamianie społeczeństwa, jak różnorodne twarze może przybierać depresja. 

2. Fundacja Itaka – Antydepresyjny Telefon Zaufania (http://www.stopdepresji.pl/antydepresyjny)
Pod numer 22 484 88 01 może zadzwonić każdy, kto zetknął się w swoim życiu z depresją – być może sam zauważył u siebie problem i boi się porozmawiać z rodziną czy wybrać do specjalisty, lub problem wystąpił u kogoś bliskiego i nie do końca wiadomo, jak mu pomóc. Telefon Fundacji ITAKA obsługują specjaliści psychiatrzy, gotowi udzielić każdemu rzetelnych informacji o chorobie i odpowiedzieć na często trudne pytania. Fundacja ITAKA już od lat wspiera osoby z depresją, organizując m.in. kampanię „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję.”, której ambasadorami byli między innymi Maciej Orłoś czy Krystyna Czubówna. 
Fundacja prowadzi także całodobową Linię Wsparcia, dostępną pod numerem: 800 70 2222 (Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego). 

 3. Forum Przeciw Depresji (https://forumprzeciwdepresji.pl)
Kampania społeczna od lat będąca źródłem wsparcia dla pacjentów z depresją i ich bliskich. Na ich portalu można znaleźć materiały psychoedukacyjne, bibliografię dotyczącą choroby, ogromne forum zrzeszające osoby dotknięte problemem czy też informacje, gdzie szukać pomocy lekarza i terapeuty. W tym roku ruszyła także kolejna kampania społeczna, zatytułowana „(Nie)widzialna nastoletnia depresja”, której celem jest przeprowadzenie spotkań o depresji w polskich szkołach i edukacja pedagogów w tym temacie (https://forumprzeciwdepresji.pl/2608/rusza-pilotazowy-program-lekcji-o-depresji-w-szkolach).  

4. WHO – Mental Health Gap Action Programme (https://www.who.int/mental_health/mhgap/en/)
Do walki z depresją włączyła się także Światowa Organizacja Zdrowia (WHO – World Health Organization). Jej flagowy program, Mental Health Gap Action Programme, ma na celu poprawę profilaktyki i leczenia chorób psychicznych, neurologicznych i uzależnień – w tym oczywiście depresji. Projekt koncentruje się zwłaszcza na zwiększeniu dostępu do leczenia w krajach rozwijających się. 

5. American Psychological Association – psycholodzy o psychologach i psychoterapii (https://www.apa.org/index
 Oficjalna strona Amerykańskiego Towarzystwa Psychologów to zweryfikowana kopalnia wiedzy na temat szeroko pojętej psychologii, psychoterapii i chorób psychicznych, w tym depresji. Oferuje nie tylko dostęp do informacji o chorobie, sprawdzonych źródeł psychoedukacji i najnowszych doniesień naukowych. Jest również pomocna dla wszystkich, którzy mają opory przed rozpoczęciem leczenia – wyjaśnia, na czym polega psychoterapia i współpraca z psychologiem, czego można spodziewać się po sesjach, a także jak wybrać odpowiedniego terapeutę.  Jeśli więc Ty lub bliska Ci osoba mają wątpliwości dotyczące podjęcia leczenia depresji, strona APA będzie właściwym kierunkiem. 

6. Students Against Depression – pomoc studentom z depresją (https://www.studentsagainstdepression.org)
 Brytyjska strona internetowa stanowiąca źródło wsparcia dla studentów i uczniów zmagających się z depresją. O tym, jak ważne jest wsparcie dla tej grupy wiekowej, świadczą statystyki: samobójstwo jest pierwszą przyczyną śmierci młodych mężczyzn przed 35. rokiem życia w Wielkiej Brytanii. Portal założyli studenci po stracie dwójki przyjaciół, którzy popełnili samobójstwo. Od tego czasu brać studencka walczy z depresją, publikując materiały dotyczące m.in. wpływu depresji na różne obszary życia ucznia, organizując kampanie na kampusach czy proponując praktyczne wskazówki na temat self-care.  

7. Fundacja Zobacz…JESTEM – o depresji dzieci i młodzieży (http://zobaczjestem.pl)
 Priorytetem fundacji Zobacz…JESTEM jest wsparcie pacjentów najmłodszych (i trochę starszych). Dzieci i młodzież to grupy społeczne, które często czują się bezradne wobec depresji, uciekając się do tak radykalnych środków jak autoagresja czy samobójstwa. Dlatego też powyższa fundacja nie tylko oferuje wsparcie edukacyjne, warsztaty i możliwości psychoterapeutyczne, ale również aktywnie prowadzi kampanie „Zobacz…ZNIKAM” i „Czerwony Pasek” – poświęcona kolejno problemowi samobójstw i samookaleczania się wśród dzieci i nastolatków. 

8. Heads Up Guys – depresja to też męska rzecz (https://headsupguys.org)
Fałszywe przekonanie krążące wśród społeczeństwa, że depresja nie dotyczy mężczyzn (a przynajmniej nie wolno im się do tego przyznać) sprawia, że jest to grupa społeczna często cierpiąca w samotności i nierzadko uciekająca się do tak radykalnych środków jak samobójstwo. Twórcy portalu Heads Up Guys starają się obalić ten mit, przygotowując źródło wiedzy i pomocy specjalnie dla mężczyzn zmagających się z depresją i ich bliskich. 
Powyższe zestawienie pokazuje, że walka z depresją rozgrywa się na wielu obszarach na całym świecie. Oczywiście nasza lista jest tylko kroplą w morzu. Setki organizacji działają aktywnie, starając się dotrzeć do każdego potrzebującego – aby każdy zmagający się z depresją (sam lub w swoim otoczeniu) mógł otrzymać wsparcie, jakiego potrzebuje i na jakie zasługuje. 

Pobierz Therapify już teraz

Dostępne na najbardziej popularnych platformach.

Szukasz wsparcia lub pomocy?

Napisz do nas, a pomożemy Ci znaleźć specjalistę - hello@therapify.ai.

Potrzebujesz natychmiastowej pomocy?

Pod tymi numerami znajdziesz pomoc.

book demo modal

Zainstaluj aplikację

Wyślemy Ci link pozwalający na prostą instalację.




Dziękujemy!

Otrzymaliśmy Twoją wiadomość.
Nasz zespół skontaktuje się z Tobą wkrótce.

Dziękujemy!

Właście zapisałeś się do naszego newslettera.