Depresja a organizm - jak to działa? - Mobile app for psychotherapists & mental health professionals.

Depresja a organizm – jak to działa?

Każdy z nas zapytany o objawy depresji z pewnością pomyśli o smutku, uczuciu przygnębienia, płaczliwości czy utracie zainteresowań. Wpływać ona może jednak nie tylko na sferę emocjonalną i psychiczną człowieka. Depresja, z którą – według statystyk WHO – w obecnych czasach zmaga się 300 milionów osób na całym świecie, należy do tzw. zaburzeń nastroju. Głównym jej objawem jest obniżenie nastroju, które utrzymuje się przez większość czasu. Obok niego lęk, poczucie winy i niska samoocena znacząco rzutują na stan naszego ciała. Co depresja robi z naszym organizmem?

Przybieranie na wadze lub chudnięcie

Osoba z depresją odczuwać może zmniejszony apetyt, co w efekcie doprowadzić może do ubytku masy ciała, niedożywienia, niedoborów substancji odżywczych, witamin i minerałów. Takie zmiany w organizmie, rozregulowując gospodarkę hormonalną, powodować będą zaburzenia miesiączkowania u kobiet oraz niepłodność. Ponadto, brak dostarczanego ciału pożywienia skutkować będzie zmniejszeniem energii, co nasili wyczerpanie odczuwane przez osobę depresyjną, a zwiększona łamliwość paznokci czy wypadanie włosów może obniżyć jeszcze bardziej jej samoocenę. Nadmierny apetyt z kolei lub też zajadanie problemów może doprowadzić do otyłości, bulimii, chorób układu krążenia i cukrzycy.

Zmęczenie

Nierzadkim objawem depresji jest nieustanne zmęczenie, które nie ustępuje pomimo odpoczynku. Zmęczenie w stanie depresji nie jest wynikiem uprzedniego wysiłku, a osoba chora nie wie, dlaczego je odczuwa. Nie jest to bowiem “przyjemne zmęczenie”, jakie czujemy po przejechaniu 20 kilometrów rowerem w letni poranek, czy gdy popływamy godzinę w basenie. Depresja wysysa z człowieka jego zasoby energii, powodując, że każda, nawet najmniejsza wykonywana przez niego czynność skutkować może wyczerpaniem. Czasami więc jedyna rzecz, do której osoba dotknięta depresją jest nadal zdolna, to podtrzymywanie jakiegoś działania pozornego.

Zaburzenia snu

Sen, który występuje fizjologicznie, powoduje, że człowiek odzyskuje witalność fizyczną i pełnię zdolności poznawczych. Na sen poświęcamy prawie 1/3 część naszego życia, dlatego też ocena jego jakości staje się głównym wskaźnikiem subiektywnej oceny jakości życia. Mówi się, że depresji w 80% towarzyszy bezsenność. Osoba cierpiąca na bezsenność w ciągu dnia czuje nadmierną senność, zmęczenie i rozdrażnienie, ma problemy z koncentracją i skupieniem uwagi. Znacząco wpłynąć to może na jej życie szkolne lub zawodowe. Zaburzenia snu w depresji mogą mieć charakter uporczywy, zarówno utrwalony, jak i bardziej odwracalny. Bezsenność może zarówno mieć swoją przyczynę w gwałtownych wahaniach nastroju, jak i być efektem stosowanych leków. Bardzo silny związek między depresją a zaburzeniami snu został uznany jako jedno z kryteriów diagnostycznych w kolejnych klasyfikacjach DSM. Obok bezsenności, także nadmierna senność widnieje w kryteriach diagnostycznych, pozwalających na zdiagnozowanie dużej depresji.

Przewlekły ból

Osoby chore na depresję doświadczać mogą niczym niewyjaśnialnych bólów, w tym bólów stawów i mięśni, zwiększoną tkliwość piersi oraz bólów głowy. Często bywają nadwrażliwe, jak i cierpią na wiele dolegliwości bólowych równocześnie. Zdarza się też, że pogłębiają się choroby przewlekłe, z którymi wcześniej zmagały się te osoby. Bez względu jednak na etiologię, ból jest czynnikiem, który w sposób jednoznacznie negatywny wpływa na efekty leczenia depresji. Na przykład, ból o dużym nasileniu wydłuża czas potrzebny do osiągnięcia remisji objawów depresyjnych oraz może być czynnikiem ryzyka zachowań samobójczych. Ponadto, im większe jest nasilenie dolegliwości bólowych w trakcie epizodu depresji, tym mniejsza jest szansa na uzyskanie odpowiedzi na leki przeciwdepresyjne oraz poprawę funkcjonowania pacjenta.

Spadek libido

Problemy seksualne zgłaszane są średnio przez co trzeciego mężczyznę i dwie na pięć kobiet w populacji ogólnej. Ich częstość znacznie wzrasta wśród osób cierpiących z powodu różnych chorób somatycznych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby serca, czy zaburzenia hormonalne, oraz problemów psychicznych – zaburzeń nastroju, lękowych, odżywiania czy psychotycznych. W przypadku depresji, kontakty seksualne często przestają sprawiać przyjemność, a to z kolei może wpływać na poczucie obniżenia własnej wartości chorego. Osoba z depresją czuć się może mniej atrakcyjna, mniej kobieca/męska. Działa to na zasadzie błędnego koła, gdyż obniżone poczucie atrakcyjności będzie jeszcze bardziej obniżać popęd seksualny. Przy odpowiednim leczeniu, zaburzenia seksualne ustępują z czasem.

Problemy gastrologiczne

Wiele osób chorujących na depresję zgłasza problemy gastrologiczne, takie jak bóle brzucha, biegunki, nudności i wymioty czy zaparcia. Część z nich jest też diagnozowana na zespół jelita drażliwego (IBS – irritable bowel syndrome). W 2016 roku badania opublikowane przez szwedzkich naukowców wykazały, że spowodowane być to może przez zmianę odpowiedzi mózgu na stres u osób z depresją, a mianowicie poprzez nadmierne hamowanie działania osi podwzgórze-przysadka-kora nadnerczy. Pacjenci cierpiący na IBS z reguły skarżą się na kurczowe bóle brzucha, trudności w wypróżnianiu oraz zmiany rytmu wypróżnień. Częste objawy to także obecność śluzu w kale i wzdęcia. Najbardziej charakterystyczną cechą tej choroby jest występowanie powyższych symptomów w różnych kombinacjach oraz nasileniu.

Choroby serca

Depresja jest chorobą, która znacząco obniża chęci i motywację człowieka do zdrowych życiowych wyborów. Siedzący tryb życia, brak regularnego wysiłku fizycznego oraz wysokotłuszczowa, mało urozmaicona dieta, uboga w warzywa i owoce zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca. Według badań z 2015 roku, jedna na pięć osób z niewydolnością serca lub chorobą wieńcową ma depresję. Wzroście ryzyka kardiowaskularnego przypisane zostały dwa mechanizmy – behawioralny i biologiczny. Za czynniki behawioralne uznaje się u osób z depresją gorsze przestrzeganie zasad “zdrowego” życia – częściej palą one papierosy, nie uprawiają sportu, bardzo często też nie zażywają przepisanych im leków kardiologicznych. Jeżeli chodzi o czynniki biologiczne, jest coraz więcej dowodów na to, że depresja połączona jest z reakcją zapalną organizmu, dysfunkcją autonomicznego układu nerwowego oraz upośledzonym przepływem przez tętnice wieńcowe, co prowadzić może do niedotlenienia, i w efekcie do zawału serca.

W celu wyleczenia depresji ważne jest to, by zauważyć, że na jej objawy składają się również objawy fizyczne. Uświadomienie sobie tego pomóc to może osobie cierpiącej z powodu depresji w poszukiwaniu profesjonalnej pomocy medycznej. Depresja jest chorobą, która da się wyleczyć, a dbanie o nasze ciało pozytywnie oddziałuje na samopoczucie każdego z nas. Jeżeli zmagasz się z depresją, pamiętaj, by – na tyle na ile jest to możliwe – wprowadzać do twojego życia zdrowe nawyki, ponieważ załagodzić mogą one niektóre objawy choroby. Szczególnie zalecana jest aktywność fizyczna, podczas której dochodzi do uwalniania endorfin (potocznie nazywanych “hormonami szczęścia”) oraz wzrostu temperatury ciała, mającego kojący wpływ na ośrodkowy układ nerwowy.



Źródła:

https://academic.oup.com/ajh/article/28/11/1295/2743312

https://zdrowie.wprost.pl/zdrowie/10139879/sprawdz-co-depresja-robi-z-twoim-cialem.html

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322395.php

Pobierz Therapify już teraz

Dostępne na najbardziej popularnych platformach.
book demo modal

Pobierz Therapify

Nie pobieramy opłat od pacjentów.

Sprawdź cennik psychoterapeuty.
Brak opłat do 3 pacjentów.